Falando, novamente, sobre alimentação

E ai, a segunda de vocês foi boa? E o fim de semana? Gostaram da historia do post anterior?

Tive um começo de conversa com uma amiga via comentários de blog sobre alimentação. Ela contava um pouco, no post, sobre como esperava continuar com a educação alimentar do filho dela mesmo colocando ele na escola e como gostaria de ter isso respeitado, e eu falei um pouco da minha frustração em não ter conseguido manter a alimentação da Beca tão saudável como eu gostaria.

então, no comentário em resposta, ela me lembrou que, se eu quisesse, poderia reeducar a Beca, mas não sabia dizer quão difícil seria por eu morar com outros adultos que influenciariam nessa questão.

Fiquei pensando no assunto e resolvi falar sobre isso novamente aqui no blog. Digo novamente por que, se você chegou aqui a pouco tempo, já falei disso em outras ocasiões.

Vou começar com um exemplo.

Ontem saímos pra jantar fora com alguns amigos e levamos a Beca conosco. Ela estava descansada então não saímos com a preocupação de voltar cedo (apesar do marido ter tido dificuldades em sair, já que ele queria era mesmo dormir apos uma noite de insonia).

decidimos por ir em um restaurante onde os pratos são, predominantemente, fritos ou assados e com muito condimento. O refrigerante e o chá gelado são refils, ou seja, paga um valor maior, mas pode se servir a noite toda. Tem um menu infantil, mas esta longe, acreditem, longe de ser algo saudável. A preocupação do menu infantil é oferecer algo que as crianças gostem, que, assim como os pratos adultos, as ganhe pelo paladar.

Pais preocupados com a qualidade e que não querem que os filhos comam nada dessas coisas devem ficar longe. Do menu infantil, diga-se bem. No menu adulto, por outro lado, tem outras opções que podem servir bem qualquer um, adultos ou crianças, que querem uma alimentação mais "verde" vamos colocar assim. Mas não é a especialidade da casa.

Quando saio com a Beca me preocupo que seja um momento agradável tanto pra mim quanto pra ela e não quero, mesmo, ficar discutindo ou passando nervoso. Sei que ela tem suas preferencias pra comer e tento respeitar isso dela quando saímos, tornando o momento incrivelmente mais fácil. Sim, essa e a palavra, mais fácil.

Pedi então um "Mac&cheese" (Macarrão com queijo) pra ela e oferecemos o chá gelado como opção de bebida. Além disso, demos pra ela experimentar tudo que pedimos pra nós, fosse a costela assada fosse a cebola frita e cheia de gordura. Sem neuras. Ela gostou, comeu bem, comeu boa parte do macarrão, adorou o chá, e correu muito pelo restaurante, pai atras dela a todo momento. se divertiu bastante. Ainda desenhou na revistinha oferecida pelo restaurante com os giz de cera que eles entregaram para entretê-la enquanto a comida não chegava.

Eu me diverti. Foi uma saída legal. E eu percebi que gosto muito disso.

Antes da Rebeca fazer 1 ano eu fui bem rígida com a alimentação dela. Naquelas... Com a dificuldade que só quem mora na casa dos pais realmente sabe como é, de educar o filho com interferência de mais gente, eu fui o mais rígida que consegui. Acabei cedendo em um lado, vencida pelo cansaço e estafa mental, buscando uma melhor convivência dentro de casa.

Rebeca não comeu doces, nem bolachas, nem pão, nem nada disso. Comia papinha sem sal, frutas, tomava água e suco, e muito leite. Briguei mesmo com quem tentou acelerar o processo, meu e dela, oferecendo coisas como chocolate e batata frita. Turei uma batata frita da boca dela, dada pela minha sogra e na frente da mesma numa festa. Mas dava papinhas Nestlê, sempre. essa foi a minha concessão. A praticidade, não minha, mas de quem era responsável pelas compras em casa.

Depois que a Beca fez um ano eu fui, devagar, deixando ela experimentar as coisas. Bolacha maizena, pão, queijos, danoninho, chocolate. E a verdade é que, conforme eu fui permitindo que isso entrasse na dieta dela, isso foi dominando a dieta dela. Não só por que, de repente, como podia isso era e é oferecido constantemente, quase que diariamente, (as vezes inclusive por mim) como ela também foi criando suas próprias preferencias e, cada dia mais, sendo capaz de expressar isso.

Não me arrependo, nem de ter sido rígida no começo, nem de ter liberado aos poucos. A frequência atual me incomoda? Sim. Mas ai eu tenho que me apegar aos detalhes:

Rebeca não é nem um pouco fão de doces. Dispensa, fácil, uma bolacha ou um bolo, um pudim, etc Não faz questão e quando come, come pouco e deixa largado, isso quando não vira brinquedo ao invés de alimento.(Coisa que eu encorajo, inclusive, que ela brinque com a comida mesmo)

Ela gosta de sorvete. Mas se começar a ter sempre, também enjoa rápido e depois de umas 3 ou 4 lambidas, nos entrega e vai brincar de outra coisa. As vezes, claro. Na maioria das vezes come tudo mesmo. Sorvete ela gosta.

Ela nem sempre quer comer suas verduras, mas não faz drama se eu misturo na comida pra ela comer tudo junto. E as vezes pede pra comer mesmo, tipo chuchu, ou brócolis (que eu chamo de arvorezinha e ela come com a mão) ou vagem - essas são suas preferencias básicas.

Não gosta, de verdade, de folhas. As vezes ate gosta do gosto, como tempero de salada por exemplo, mas não gosta de mastigar as folhas, então cospe mesmo e separa na boca se estiver misturado na comida.

Outras vezes, quando sente vontade, vai ate a fruteira e pega uma banana, ou uma pera. As frutas ficam a disposição dela e ela come pouco, mas com uma certa regularidade. No lanche da escola ela sempre come frutas, mandadas por mim e pelas outras mães.

Ja suco ela toma e muito bem. Adora! Seja suco de polpa, ou maguary, ou suco de soja. (Admito que suco de fruta, fruta, eu não acerto fazer). Pra escola eu costumo mandar laranjas e limões que são espremidos na hora e oferecidos frescos pras crianças. Mas ela curte, mesmo, um suco de maça tipo Ades, de caixinha pequena, pra tomar de canudinho. Mas eu tenho quase certeza que o barato é o canudinho e o tomar sozinha, não o suco em si....

ela come carne, frango e até peixe, que não é muito fã provavelmente por comermos pouco aqui em casa e ela gostar de sabores mais fortes. Adora almondega pre pronta, salsicha e linguiça de churrasco. come pedaços de bife e devorou o Chester no Natal e no Ano novo. Não tem anemia mesmo sem tomar nenhum complemento vitamínico e esta com o peso adequado a sua altura.

Quando vamos no mercado, ela pede ja pelas besteiras, como o chocolate e o sorvete. Mas a verdade é que, depois de pagar, ela faz questão do suquinho de caixinha, não do chocolate. Acho que dos males o menor.

E depois que comecei a deixar a Beca experimentar mais, conhecer novos sabores, comer basicamente qualquer coisa pela qual ela se interesse, ela se tornou uma grande companheira pra se sair. Por que é muito legal vê-la experimentando coisas novas. E fico feliz de poder ser eu a oferecer isso pra ela.

Ela me ve comendo frutas e saladas e verduras. Também me vê tomar coca zero como quem bebe (ou deveria beber) agua. e não pede. Prefere o suco, apesar de já ter experimentado o refrigerante. Ela não pede, e se pede, eu deixo ela dar um gole e pronto, SE deixo. Na maioria das vezes eu explico que ela não pode, que ela deve tomar suco, e ela não discute.

E isso é algo que eu faço sempre com ela. Eu converso. Eu explico. Eu ensino, Eu educo.

Se eu disse não, é não.

Se eu disse que sim, tudo bem.

Se eu disse depois, cumpro minha palavra.

Não era mais difícil levar um pote de papinha na bolsa, ou um pote com frutas cortadas, ou qualquer coisa assim. Afinal, eu ja levava uma bolsa com trocas de fralda, roupas, e afins. Não era custoso incluir colher e papinha nisso. e ela ficou muito bem por muito tempo assim. e acho que, se você que esta lendo, faz isso e se sente bem com isso e funciona pra você, ótimo, continue!

Mas a verdade é que, hoje, essa mistura toda que temos aqui funciona pra mim. e eu estou feliz com isso. Passou, sabem? Agora ta tudo bem! Estamos satisfeitos!

O mais importante, ter uma filha feliz e saudável, que aceita experimentar coisas novas e gosta de coisas saudáveis da mesma forma, ou mais, do que gosta das besteiras, eu tenho!

Então, a minha resposta é não. Não sinto que preciso mudar a alimentação dela. Sinto que preciso continuar, sempre, a oferecer a opção saudável e mais que isso, o exemplo. O resto e consequência.

Certo?

Páscoa?

Sei que tem muita gente que vai demorar, e muito, pra ver esse post, simplesmente por que ele esta sendo escrito na noite da vespera de feriado prolongado e a maioria vai aproveitar o mesmo longe do computador. Aqui, por outro lado, Taz vai trabalhar todos os dias e, com isso, não temos nenhum plano diferente.

Perai? nenhum plano?

É gente, a coisa aqui ta complicada mesmo e tirando o domingo ter um almoço de comemoração, e que nem sei mais se vai acontecer, nosso feriado será apenas mais um dia depois do outro. Tirando um detalhezinho importante... o chocolate!

Na ultima Páscoa Bebeca estava com apenas 6 meses e estávamos ainda na introdução dos sólidos e eu fui bem criteriosa, nada de chocolate pra bebe! E, assim foi feito. Nos, entre os adultos, trocamos os ovos, fomos em um almoço na casa da minha tia (que esse ano não vai ter) e curtimos o feriado muito bem obrigado. Esse ano não tera nada disso, mas tera o chocolate.

Quando minha mãe perguntava quando eu ia deixar ela dar chocolate e outras besteiras pra Rebeca eu sempre dizia "espera ela ter pelo menos um ano" ou "No Natal voce pode deixar ela experiemetar de presente!". Funcionou bem, foi respeitado e desde o Natal Bebeca tem experiemntado das mais variadas coisas: sorvete, bolos, salgadinhos, paçoca, e claro, chocolate. Mas vejam bem, experimentar não significa entrar pro cardapio! Ate por ela não ser fã de doces, preferir as frutinhas da nestle mesmo (as quais come feliz, mas segue não aceitando frutas FRUTAS mesmo sem ser banana) e comida salgada, que come muito bem, ela acaba não comendo muito dessas coisas e o chocolate foi sendo deixado de lado. e eu fiquei feliz da vida!

Feliz por que tive a oportunidade de ser eu a dar pra ela as coisas pra experimentar e ver a reação dela a cada novidade. E feliz pois consegui manter a pequena longe de muitas coisas que eu não considerava adequado.
Agora, chegamos a Pascoa em que ela pode comer chocolate... e Ai?

Não comprei ovo. Mas acredito que pelo menos um da tia dela ela va ganhar. Ela não tem idade pra pedir nada especifico então não e como se ela fosse diferenciar entre 1 ou 5 ovos de pascoa.

Mas, fico com uma duvida: não sei se faço uma caça ao ovo ou não. Acho que ela iria curtir, brincar, tenho certeza que minha mãe e meu pai, que nessas horas são otimos, iriam com ela atras de cada "pista" e ajuda-la a achar o premio, correr atras do coelhinho e curtir um pouco essa fantasia. Acho que essas coisas começam de algum lugar e ia dar uma cor ao nosso domingo. Mas... To tão desanimada... :(

Alias, vou aproveitar que falei disso pra falar um pouco mais sobre aquela historia de maternidade real. Pessoas, vocês tem noção do quanto facilita a nossa vida quando nossos filhos podem comer qualquer coisa? É sério! Eu ainda levo uma papinha pronta quando vou aos lugares com a Rebeca mas meio que desencargo de consciência e não é sempre. O fato é que, com 1 ano e meio, com exceção do Refrigerante e do chocolate, eu já não estou mais tão preocupada com o que a Rebeca vai comer. Eu sei que ela come de tudo com facilidade - Ok, vez ou outra encana com alguma textura diferente,  coisa do genero, mas no geral come super bem - então ja considero que vou dividir com ela um prato. Ou, se for num restaurante por quilo, por exemplo, vou fazer um pratinho pra ela com coisas que sei que ela come, sem estress, e vou dar. Lanche? Não tem fruta? Ela adora biscoito de polvilho, yakult, bolacha maizena mais ou menos, sorvete, e o preferido, polenguinho.

Gente, e muito mais facil voce encontrar um polenguinho pra vender, ou carregar na bolsa, do que potes de vidro ou qualquer outra parafernalia que acabamos nos acostumando a levar. E, posso falar? É libertador!

Tem coisa que eu ainda veto - balas por exemplo. Alem de serem doces demais e eu nem achar que ela vai gostar, tenho medo que engasgue. Salgadinho tipo fandangos, tambem, prefiro não, eu não compraria, por achar uma guloseima vazia demais. O mais proximo disso e o biscoito de polvilho que ela adora! O Yakult então, acho que parte da curtição e que soltamos na mão dela pra ela tomar sozinha (e se lambuzar, claro!)

Não faria diferente, jamais. Acredito sim que as coisas devem ser introduzidas devagar de forma que a criança ja tenha se acostumado com o saber dos alimentos bons antes de chegarem as besteiras que tanto comemos. Mas, passado um ano, devagar, uma coisa de cada vez como manda o figurino desde a introdução dos solidos, fico feliz de ter chegado na fase que minha filha come como criança e não como um bebe. Facilita demais tudo, a comida, a sua interação com as outras pessoas, o peso que carregamos, enfim.

Aff. Pronto, desabafei. rs